Не стоит пренебрегать ужином: как правильно питаться вечером

В данной статье вы найдете развернутые ответы на вопросы о том, почему можно есть на ночь, а также полезные советы по здоровому образу жизни и правильному питанию

Почему можно есть на ночь: полезные советы для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ


Старайтесь выбирать легкие ужины, состоящие из белков и овощей, чтобы не перегружать желудок перед сном. Например, греческий йогурт с орехами и ягодами или парное рыбное филе с овощным салатом.


Вредно ли есть НА НОЧЬ? — Научпок



“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков


Избегайте слишком жирной и тяжелой пищи перед сном, так как это может вызвать чувство тяжести в желудке и нарушить качество сна. Вместо этого предпочтите легкий перекус, например, апельсин или яблоко.


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НОЧЬЮ?



Если вам действительно хочется перекусить ночью, старайтесь выбирать здоровые и полезные продукты, такие как орехи, семена или свежие овощи. Это поможет удовлетворить чувство голода и не нанести вреда вашему здоровью.

Низкая заболеваемость раком на Ближнем Востоке👉в чем секрет