Не стоит пренебрегать ужином: как правильно питаться вечером
В данной статье вы найдете развернутые ответы на вопросы о том, почему можно есть на ночь, а также полезные советы по здоровому образу жизни и правильному питанию
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ
Старайтесь выбирать легкие ужины, состоящие из белков и овощей, чтобы не перегружать желудок перед сном. Например, греческий йогурт с орехами и ягодами или парное рыбное филе с овощным салатом.
Вредно ли есть НА НОЧЬ? — Научпок
“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков
Избегайте слишком жирной и тяжелой пищи перед сном, так как это может вызвать чувство тяжести в желудке и нарушить качество сна. Вместо этого предпочтите легкий перекус, например, апельсин или яблоко.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НОЧЬЮ?
Если вам действительно хочется перекусить ночью, старайтесь выбирать здоровые и полезные продукты, такие как орехи, семена или свежие овощи. Это поможет удовлетворить чувство голода и не нанести вреда вашему здоровью.
Низкая заболеваемость раком на Ближнем Востоке👉в чем секрет