При тренировках вес не уходит: причины и способы исправить ситуацию
Узнайте, почему тренировки не приводят к снижению веса и как решить эту проблему. Найдите эффективные советы, чтобы достичь желаемого результата.
Что нужно есть чтобы снизить вес - Регина Доктор
Проверьте свою диету: возможно, вы потребляете больше калорий, чем тратите. Подумайте о внесении корректив в рацион и следите за потребляемыми порциями.
Как заниматься чтобы похудеть . Лучшая нагрузка.
Марат отвечает на вопросы - True Lifting
Измените интенсивность тренировок: возможно, ваш организм уже приспособился к текущей нагрузке. Попробуйте увеличить интенсивность или добавить новые упражнения.
Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)
Не забывайте об аэробных тренировках: помимо силовых тренировок, включите в свою программу тренировок активности с высокими пульсациями, такие как бег, плавание или зумба. Это поможет увеличить калорийный дефицит.
ДЕНЬГАМИ И ЗДОРОВЬЕМ! Плохой тренер - хуже ПАЛАЧА!