Как преодолеть затруднения и продолжить тренироваться?

Узнайте, почему стало труднее заниматься спортом и с чего начать, чтобы вернуться в форму и сохранить мотивацию.

Почему затруднительно продолжать тренироваться и как преодолеть эту преграду? - смотрите в нашей подборке

Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.

Постепенно увеличивайте физическую активность, чтобы не перегрузить себя и избежать травм.

Вот так может изменится тело за год , если не тренироваться . 😂 в начале форма после , а потом до 😂

НУЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ОТКАЗ - ответ тренера - Джефф Кавальер

Задайте себе реалистичные цели и распределите тренировки по дням недели, чтобы установить регулярность занятий.

Если стало тяжело тренироваться.

Варьируйте свою тренировочную программу, чтобы нескучно и интересно было заниматься каждый раз.

Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)