Когда лучше принимать креатин: утром или вечером?

Узнайте, какое время суток лучше выбрать для приема креатина, чтобы достичь максимальной эффективности и результативности тренировок.

Если вы предпочитаете тренироваться утром, рекомендуется принимать креатин перед тренировкой.

Если же вы предпочитаете тренироваться вечером, рекомендуется принимать креатин после тренировки.

Важно помнить, что прием креатина следует согласовать с личным тренером или специалистом, так как каждый организм уникален и может иметь индивидуальные особенности.