Малоедение не решает проблему лишних килограммов: тонкости метаболизма
Удивляет ли вас факт, что вы продолжаете набирать вес, несмотря на то, что едите очень мало? Причиной могут быть нарушения обменных процессов в организме, которые замедляют метаболизм и способствуют накоплению жира. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи, как вернуть свой организм в порядок и достичь здорового веса.
Прежде Чем Принимать что-то ВКЛЮЧАЙТЕ ЛОГИКУ🤔 Что После СОДЫ❓️
Увеличьте физическую активность. Занимайтесь спортом или делайте регулярные физические упражнения, чтобы ускорить обмен веществ и спалить лишние калории.
Ем мало, но не худею - почему? Часть1: набираю лишний вес \
Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)
Обратите внимание на качество пищи. Даже если вы едите немного, это не означает, что ваш рацион полностью нутриентный. Повышайте употребление овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров для поддержания здорового обмена веществ.
Ем мало, но не худею. Причины набора веса. Как есть, чтобы худеть.- Диетолог Андрей Никифоров 12+
Постепенно увеличивайте количество приемов пищи. Разделяйте свой рацион на 5-6 небольших приемов пищи в течение дня, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и стимулировать обмен веществ.
Ем мало, но поправляюсь. Часть 2. Большой живот.