Почему не стоит забывать о 8-ми часовом сне и его важности
Узнайте, почему регулярный сон продолжительностью 8 часов является неотъемлемой частью здорового образа жизни и какие позитивные изменения ожидают вас, придерживаясь такого режима сна.
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
Для поддержания физического и эмоционального здоровья, стремитесь спать не менее 8 часов каждую ночь.
Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста
Во сколько нужно ложиться спать
Регулярный 8-ми часовой сон помогает повысить иммунитет, улучшает концентрацию и память, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Я ложился спать вовремя на протяжении 30 дней
Не забывайте планировать свои дела таким образом, чтобы выделять достаточно времени на полноценный и покойный сон, который будет способствовать вашему общему здоровью и благополучию.
МОГУ ТЕПЕРЬ СКАЗАТЬ О ЧЁМ Я МОЛЧАЛА...