Эффективные тренировки для освоения подъемов и переворотов
Научитесь преодолевать подъемы и перевороты при помощи регулярных тренировок и эффективных упражнений. Поделитесь полезными советами и идеями для достижения большего успеха.
ПОДЪЁМ ПЕРЕВОРОТОМ ! ПОЧЕМУ ОН ВАЖЕН ДЛЯ МУЖЧИНЫ И КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ.
Постепенно увеличивайте нагрузку во время тренировок, чтобы привыкнуть к физическим напряжениям
Подъем переворотом - Как научиться и увеличить количество на турнике
Выход силой на две за 3 дня
Используйте правильную технику и положение тела при подъеме и перевороте для более эффективного выполнения
Самая Лёгкая и Правильная техника Подъёма с переворотом ОБУЧАЛКА!!! /Владимир Полин
Практикуйтесь с опытными тренерами или в группе, чтобы получить советы и поддержку от опытных велосипедистов
Выход силой - Как сделать быстрее и прогрессировать (тонкости выхода на турнике)