Разнообразие мышц задействованных при подъеме штанги на грудь.

Узнайте, какие группы мышц работают и как правильно выполнять подъем штанги на грудь для эффективной тренировки.

При подъеме штанги на грудь активизируются различные мышцы верхней части тела и корпуса. - смотрите в нашей подборке

КАК НАКАЧАТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ ШТАНГИ?

Перед началом тренировки уделите достаточное внимание разминке и растяжке мышц.

✅ Ошибки жима лежа, правильная техника жима штанги на горизонтальной скамье

Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу

Следите за правильной техникой выполнения упражнения, чтобы избежать возможных травм.

10 Видов взятия штанги на грудь в испытаниях Crossfit

Включите разные вариации подъема штанги на грудь в свою тренировочную программу для максимальной эффективности.

КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ!?