Как можно прокачать спину и плечи с помощью веса на турнике
Подтягивания на турнике с весом являются отличным тренировочным средством для развития силы и мышц спины и плеч. В данной статье вы найдете советы и идеи по выполнению данного упражнения.
Упражнения с весом на турнике - эффективный способ подтянуться и укрепить мышцы - смотрите в нашей подборке
Подтягивания с весом. Как правильно? Техника на массу, на силу
Перед началом тренировки необходимо разогреться и растянуть мышцы, чтобы избежать возможных травм.
Взрывная Сила. Это Новый Уровень!
Всё о тренировках с дополнительным весом — Стритлифтинг
Регулярность и постоянство в тренировках с весом на турнике поможет достичь лучших результатов.
90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
Для увеличения нагрузки можно использовать специальные веса, либо накладывать дополнительные грузы на тело.
ПОДТЯГИВАНИЯ С ВЕСОМ ЭФФЕКТИВНЫ? ПРОВЕРКА НА МИОГРАФЕ!
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы