Бег - залог здоровья и гармонии тела и духа
Беговая дорожка предоставляет удобство и комфорт при занятиях спортом, а бег помогает поддержать здоровый образ жизни и достичь гармонии тела и духа.
Как бегать на беговой дорожке.
Регулярные занятия на беговой дорожке улучшают кардио-сосудистую систему, повышают физическую выносливость и способствуют сжиганию лишних калорий.
Бег на беговой дорожке. Пример тренировки начального уровня (2019)
Особенности бега на беговой дорожке
Не забывайте о правильной технике бега: следите за позицией тела, бегите на пятках, сделайте небольшой наклон вперед и не забывайте о ритмичном дыхании.
Как похудеть на беговой дорожке
Для разнообразия тренировок на беговой дорожке можно использовать интервальный тренинг, менять скорость и наклон дорожки, добавлять подъемы или спринты.
Беговая дорожка против уличного бега: что лучше для вас?