Практическое руководство по подтягиваниям с отягощением для достижения лучших результатов
Узнайте, как правильно выполнять подтягивания с отягощением и достигнуть максимальной эффективности тренировок. Настройтесь на успех и получите максимальную пользу от своих упражнений!
МАСТЕР СПОРТА ПО СТРИТЛИФТИНГУ! 35 КГ! СОРЕВНОВАНИЯ! МНОГОПОВТОРНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ
При выполнении подтягиваний с отягощением используйте обратный хват, чтобы активировать больше мышц спины и бицепсов.
Как ЧАСТО нужно ПОДТЯГИВАТЬСЯ, чтобы добиться максимального результата?
Всё о тренировках с дополнительным весом — Стритлифтинг
Изменяйте вес отягощения по мере увеличения силы, чтобы постоянно вызывать рост и развитие мышц.
Виктор Блуд - Подтягивания С Весом
Не забывайте о правильной технике выполнения: подтягивание должно быть плавным и контролируемым, с полным диапазоном движения.
5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания