Топ-5 подводящих упражнений в плавании для здорового образа жизни
Изучите пять высокоэффективных подводящих упражнений в плавании, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни. Эти упражнения развивают силу и гибкость мышц, улучшают координацию и помогают сжигать калории.
Работа ног при Плавании Кролем. Техника + домашнее упражнение
Попробуйте баттерфляй: это олицетворение взмаха рук и ног, которое активизирует все главные мышцы тела и улучшает кардио-выносливость.
Упражнение на гребок в кроле- Техника плавания кролем
Три лучших упражнения для кроля - Техника плавания
Упражнение Дельфин - еще один отличный способ работы со всем телом, развитие силы и гибкости мышц.
Поворот сальто в плавании - Подробный разбор + упражнения
Сделайте с поддержкой гантели или бурильного станка упражнение Тросовая подтягивание для укрепления спины и рук.
Плавание кролем - 5 базовых упражнений на технику