Бег каждый день: полезно или вредно?

Бег является одним из самых простых и доступных способов поддерживать здоровый образ жизни. Выполнять регулярные беговые тренировки каждый день может принести множество положительных изменений для вашего организма. Подробнее о преимуществах бега вы узнаете ниже.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость.

Помогает сжигать лишние калории и поддерживать оптимальный вес.

Улучшает настроение и снижает уровень стресса.