Искусство плавания: секреты легкости, скорости и совершенства
Погружение в плавание - это не просто спорт, а способ осознанного развития своего физического и душевного состояния. Откройте новые горизонты и добейтесь высокого уровня навыков. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи, которые помогут вам плавать лучше, быстрее и легче.
Почему устаю во время плавания кролем? Советы пловца как не уставать в бассейне
Освойте правильное дыхание: глубокий вдох перед погружением и ровный выдох под водой помогут вам сохранить ритм и легкость движений.
Как плавать быстрее? 5 ошибок, мешающих увеличить скорость плавания в кроле
Учимся плавать кролем самостоятельно
Развивайте силу и гибкость: регулярные упражнения на ноги, руки и корпус помогут усовершенствовать технику и сделать вас более эффективным пловцом.
Total immersion, упражнение 1
Практикуйте ровное движение: избегайте излишнего взмахивания руками и ногами, стремитесь к плавным и легким движениям, чтобы снизить сопротивление воды.
Почему Чемпионы не плавают кролем по методике TOTAL IMMERSION? Обучение спортивной технике плавания