Почему после начала тренировок вес начинает расти и что делать?
Увеличение веса после старта активных занятий - это обычное явление, связанное с изменениями в организме. Однако с помощью правильного подхода можно предотвратить набор лишних килограммов.
Почему ты не похудела после месяца тренировок?
Регулируйте свою пищевую программу. Важно сбалансированно питаться, увеличивая потребление белка и овощей, и уменьшая количество углеводов и жиров.
вес встал
После тренировки увеличился вес. ПОЧЕМУ???
Постепенно увеличивайте нагрузку. Не перегружайте себя на тренировках, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность занятий. Это поможет избежать перетренировки и перегрузок в организме.
Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)
Не забывайте об отдыхе. Дайте своему организму время восстановиться после тренировок. Соблюдайте правильный режим сна и не игнорируйте дни отдыха.
Почему Вес Не Уходит но Тело Меняется.