Идеальное питание после тренировки: белковый или углеводный приоритет?
После тренировки очень важно обеспечить свой организм сбалансированным питанием, состоящим из белков и углеводов. Однако, существуют разные точки зрения на то, какой из этих компонентов должен быть в приоритете. Ознакомьтесь с рекомендациями, чтобы принять верное решение.
Долгие тренировки заслуживают надлежащего питания: белок или углеводы - смотрите в нашей подборке
Общее разъяснение по питанию и похудению
Белок - строительный материал для мышц
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
Что есть после Тренировки? Сколько нужно белка и углеводов для роста мышц?
Углеводы - источник энергии для восстановления организма
В 90 выгляжу на 60. Золотые правила Джоан Коллинз
Идеальным вариантом будет комбинированное прием пищи, состоящее из белков и углеводов
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы