Как сохранить здоровье и избежать позы засова в йоге
Защитите свое здоровье и избегайте травм во время практики йоги, следуя этим полезным советам и идеям. Не забывайте уважать свои границы и не пытайтесь сразу достичь сложных поз.
Йога для начинающих. Паригхасана. Поза засова.
Постепенность - это ключевой принцип, начинайте с простых поз и последовательно двигайтесь в более сложные практики.
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Йога с блокчета за навлизане в позите
Слушайте сигналы своего тела: если чувствуете болезненность или дискомфорт, остановитесь и дайте себе отдых.
Две основные асаны в йоге
Обратите внимание на выравнивание и верную технику, для этого лучше обратиться к опытному инструктору йоги. Now glucosamine chondroitin with msm 90
Как выйти из шаблонов тяжёлой жизни, и сделать жизнь лёгкой и весёлой