Как достичь максимальных результатов в становой тяге: советы для правильной техники
Узнайте, как правильно выполнять становую тягу, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки и достичь своих спортивных целей. В этой статье мы расскажем о ключевых секретах и советах по технике становой тяги в классическом подходе.
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ СТАНОВОЙ ТЯГЕ! Правильная Техника Выполнения для Роста Мышц
Контролируйте позицию спины: сохраняйте естественную арку и удерживайте спину прямой на протяжении всего движения.
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
Техника классической становой тяги от Юрия Спасокукоцкого. Как выполнить становую тягу #shorts
Не забывайте о правильном дыхании: удерживайте дыхание на концентрической фазе и выпускайте его на эксцентрической фазе движения.
Прекрати Делать Становую Тягу Вот Так - Спаси Свою Спину
Регулируйте расстояние между ногами: подберите оптимальную ширину становой тяги, исходя из своей анатомии и предпочтений.
Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения