Секреты освоения асан в йоге для продления молодости и поддержания здоровья
Йога является мощным инструментом для поддержания здорового образа жизни, и правильное выполнение асан в йоге играет важную роль в достижении максимальной пользы и преимуществ этой практики. Узнайте, как освоить асаны в йоге и улучшить свое физическое и психическое здоровье!
Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги
Выберите удобное место и спокойное время для выполнения асан в йоге. Сделайте это в тишине и спокойной обстановке, чтобы сосредоточить свой разум и получить максимальную пользу от практики.
ЙОГА -- ТОП 10 АСАН С ОШИБКАМИ
Техника выполнения асан стоя. Баланс йога. Малиновская
Слушайте свое тело и не форсируйте выполнение асан в йоге. Не пытайтесь сразу достичь глубокой растяжки или сложных поз, начните с легких асан и постепенно увеличивайте сложность.
Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор
Пользуйтесь болster и другими специальными приспособлениями для поддержки и комфорта при выполнении асан в йоге. Это поможет избежать травм и улучшить выравнивание вашего тела в позах.
Лекция о карме. Закон кармы — причинно-следственные связи.