Оптимальный способ использования протеина с креатином для здорового образа жизни
Узнайте, как правильно принимать протеин с креатином и как это поможет вам достичь здорового образа жизни. Для поддержки мышц и энергии, следуйте нашим советам по приему протеина с креатином.
КРЕАТИН или ПРОТЕИН? Как Принимать и Что Лучше Выбрать для Набора Мышечной массы
Рекомендуется принимать протеин и креатин раздельно: протеин можно употреблять в течение дня вместе с пищей, а креатин - за 30-40 минут до тренировки.
Что Будет с Телом, Если Принимать Креатин Каждый День
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ПРОТЕИН OPTIMUM NUTRITION WHEY GOLD STANDARD, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
Не забывайте о режиме питья - пейте достаточное количество воды во время употребления протеина с креатином для поддержания оптимальных гидратационных уровней.
Реальный эффект от креатина для спортсменов. Как принимать, на что влияет?
Помните, что дозировка протеина и креатина может отличаться в зависимости от вашей физической активности, веса и целей. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с тренером или специалистом по питанию.
МОЙ ТОП ДОБАВОК ДЛЯ СПОРТА И ЖИЗНИ