Специальные упражнения, которые сделают вас сильнее и более здоровыми
Правильные упражнения на силу - это не только способ получить красивую фигуру, но и улучшить свое здоровье. В данной статье вы найдете пять отличных упражнений, которые помогут развить силу мышц и укрепить ваш организм.
Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА
Применение тяжестей в планке: усилит нагрузку на мышцы рук и корпуса. Держитесь в планке и поместите тяжелый предмет на спину - это позволит укрепить силу и выносливость вашего тела.
4 Принципа Тренировок на СИЛУ
8 Упражнений Для Невероятной Силы - Джефф Кавальер
Тяга гантели к подбородку: развивает силу верхней части спины и плечевого пояса. Сядьте на лавку и возьмите гантели в руки. Согните руки в локтях и поднимите гантели до подбородка.
Взрывная Сила. Это Новый Уровень!
Приседания со штангой: укрепляют нижнюю часть тела. Поставьте штангу на плечи и присядьте, сохраняя правильную позицию спины. Повторите упражнение несколько раз.
Как Быстро Развить Мышечную Силу (Лучшие Упражнения На Силу)