Упражнение присед с тренировкой на кабельной машине для крепкого тела и здоровья

Присед с кабельной тягой - это упражнение, которое позволяет эффективно тренировать мышцы нижней части тела, укреплять ягодичные, бедренные и икроножные мышцы, а также работать над координацией и равновесием. Это отличный способ разнообразить тренировочную программу, добавив интенсивности и повышая ее результативность.

Снимите кабель со штанги и закрепите его на нижней части тренажера в позиции средней или нижней полки.

Регулируйте положение груза на кабеле для достижения нужного сопротивления и уровня сложности упражнения.

Заведите ноги на ширину плеч, ноги расположены параллельно друг другу.