Приседание со штангой на плечах: как установить рекорды и достичь высоких результатов

Узнайте, как выполнить приседание со штангой на плечах, достичь своих рекордных показателей и сделать свою тренировку настоящим вызовом для самого себя. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи, которые помогут вам в достижении результатов.

Приседание со штангой на плечах: рекорды, правильная техника выполнения и советы для достижения успеха - смотрите в нашей подборке

Реакция парня на мой присед


Выберите правильный вес штанги, который позволит вам выполнять приседания с правильной техникой без перенапряжения.


Штангист учит правильно приседать.



КАК ПРИСЕДАТЬ СО ШТАНГОЙ - ПОДРОБНЫЙ ГАЙД


Не забудьте подогреться перед тренировкой, выполнив разминку и растяжку, чтобы избежать возможных травм.


ВСЕ О ПРИСЕДАНИЯХ СО ШТАНГОЙ ОТ ЧЕМПИОНА МИРА / Как накачать ноги, ягодицы / Техника выполнения



Обратите внимание на свою технику выполнения приседаний: правильное положение спины, глубина приседа, стабильность движений. Постепенно увеличивайте нагрузку для достижения новых рекордов.

Присед школьника