Как сбалансировать питание и достичь желаемого веса?
Ищете идеальную диету для похудения, которая поможет сжечь жир, но сохранить мышцы? Узнайте, как сбалансировать питание и достичь желаемого веса самым эффективным способом!
Как ПРАВИЛЬНО Худеть- Калорийность или БЖУ
Увеличьте потребление белка и овощей, а ограничьте потребление углеводов и жиров. Белок помогает усилить ощущение сытости, ускорить обмен веществ и поддержать мышцы во время диеты. Овощи богаты питательными веществами и помогают удовлетворить потребность в пище без добавления лишних калорий.
КАЛОРИИ ИЛИ БЖУ? Самый простой расчёт на похудение без фанатизма
Какого БЖУ стоит придерживаться? Распределение Белков, Жиров и Углеводов в течение дня!
Употребляйте достаточное количество воды каждый день. Вода помогает поддерживать нормальную работу органов и систем организма, а также способствует снижению аппетита. Пейте воду перед едой, чтобы уменьш
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Расчет калорий и БЖУ на похудении. Белки, жиры, углеводы на похудении. Нутрициолог Мария Сафина