Как создать здоровый образ жизни, отказавшись от продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров

Узнайте, какие продукты следует избегать, чтобы снизить риск различных заболеваний и оставаться здоровыми. Советы и идеи по здоровому образу жизни без продуктов, богатых насыщенными жирами.

Как избежать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сделать свой образ жизни более здоровым - смотрите в нашей подборке

БЕЗ ЭТИХ жиров жить НЕЛЬЗЯ! / Самые полезные продукты питания


Изучите метки на упаковках продуктов и избегайте тех, которые содержат высокое количество насыщенных жиров.


Эти 10 продуктов Разрушают вашу ПЕЧЕНЬ. Главные ВРАГИ ПЕЧЕНИ, которые мы постоянно употребляем



Полезные жиры на кето диете: какие продукты их содержат? (русская озвучка)


Включайте в рацион больше полезных жиров, таких как оливковое и авокадо масла, орехи и семена.


Продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров



Постепенно заменяйте животные жиры на растительные альтернативы, например, используйте растительное масло вместо масла животного происхождения при готовке.

12 Продуктов, Которые Легко Добавляют 100г Белка Каждый день