Идеальная программа для улучшения ваших пауэллифтов
Хотите увеличить свою силу и выносливость, а также получить впечатляющий результат в наборе мышечной массы? Запускайте в свою тренировочную программу упражнения на подтягивание! Мы подготовили для вас эффективную подборку советов и стратегий, которые помогут вам преодолеть вашу текущую планку и достичь новых высот в вашей тренировке.
Заставь свой бицепс расти! Основная ошибка на тренировке!
Увеличьте объем тренировок: постепенно увеличивайте количество подходов и повторений, а также сокращайте время для отдыха между подходами.
КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ!? Топ 5 способов!!
Как увеличить подтягивания с 15 до 35 за 3 месяца. Техника спортшкол СССР
Попробуйте различные варианты хвата: широкий, узкий, обратный и другие варианты хвата помогут вам задействовать разные группы мышц и сделать тренировку еще более эффективной.
Как увеличить Подтягивания: Схема и Стратегия
Включайте в свою программу тренировки, направленные на укрепление мышц спины и рук: различные виды тяг, разведение и сведение лопаток и другие упражнения помогут вам улучшить свою базовую силу и стабильность при подтягивании.
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний - Street Workout: фитнес городских улиц