Получите силу и стройность тела с программой подтягиваний на 30 недель
Хотите улучшить свою физическую форму и развить силу верхней части тела? Программа подтягиваний на 30 недель поможет вам достичь этих целей. Регулярные тренировки подтягиваний помогут укрепить мышцы спины, плечей и рук, а также улучшить общую силу и выносливость.
30 Дней Подтягиваний... и вот что вышло
Начните с небольшого числа подтягиваний, постепенно увеличивая их количество и сложность. Работайте над правильной техникой выполнения упражнения.
Как увеличить подтягивания с 15 до 35 за 3 месяца. Техника спортшкол СССР
82 ПОДТЯГИВАНИЯ! Миф или Реальность? /// Программа подтягиваний КОТОРАЯ РАБОТАЕТ!
Сочетайте подтягивания с другими упражнениями для верхней части тела, такими как отжимания, жимы гантелей или тренировка на турнике. Это поможет разнообразить тренировку и усилить эффект.
Я сделал 9000 подтягиваний за 30 дней. Подтягивания. Саморазвитие.
Не забывайте о регулярном отдыхе и восстановлении после тренировок. Дайте своему организму время на восстановление, чтобы избежать перетренировки и травм.
С 5 ДО 24 ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ ЗА 30 ДНЕЙ? // ТУРНИК // ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ