«Открой новые горизонты с тренировкой по пауэрлифтингу: достигни максимальных результатов без химии»
Попробуйте программу тренировок по пауэрлифтингу для натуралов, чтобы улучшить физическую форму и укрепить своё здоровье. Данная программа поможет вам развить силу, выносливость и энергию, не прибегая к использованию запрещенных препаратов и химии. Подарите себе не только красивую фигуру, но и уверенность в своих силах!
Как часто тренироваться? (Селуянов, Пауэрлифтинг, ТренЕровка)
Регулярно тренируйте базовые упражнения: приседания, жим штанги лежа и становую тягу. Они развивают силу и формируют основные мышцы вашего тела.
Масса попрёт! Гениальная программа для натурала!
Программа тренировок для натурала / Станислав Линдовер
Не забывайте о правильном питании. Увеличьте потребление белка для роста и восстановления мышц, а также увлажните организм, выпивая достаточное количество воды в течение дня.
Программа для натурала 5 на 5
Включайте в тренировки кардио-упражнения, чтобы улучшить вашу выносливость и общую физическую подготовку. Бег, плавание или велосипедная прогулка помогут поддерживать хорошую форму и укреплять сердечно-сосудистую систему.
Тренировки в возрасте 40+