Улучшите свое самочувствие с помощью программы тренировок Тяни, толкай

Программа тренировок Тяни, толкай предлагает целый ряд упражнений, разнообразных именно для развития силы и выносливости. Отправляйтесь на путь к здоровью и бодрости с нашей программой!

Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы ваше тело могло приспособиться к новым требованиям тренировок.

Не забывайте об основных упражнениях, таких как скваты, отжимания, подтягивания и жимы.

Уделите внимание растяжке и разминке перед тренировкой и не забывайте делать комплекс упражнений на растяжку после тренировки.