Питайтесь правильно: ищите протеин в пище!

Узнайте, какие продукты являются хорошим источником протеина, и как правильно употреблять его для поддержания здорового образа жизни.

В каких продуктах содержится протеин и как его правильно употреблять? - смотрите в нашей подборке

Что будет если употреблять много белка

Увеличьте потребление пищи, богатой протеином, такой как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и бобовые.

Здоровое питание для пожилых с Аллой Погожевой

12 Продуктов, Которые Легко Добавляют 100г Белка Каждый день

Распределяйте потребление протеина равномерно на протяжении дня, чтобы обеспечить адекватное питание вашего организма.

В каких продуктах много протеина?

Используйте протеиновые добавки только при необходимости и по совету врача или диетолога.

Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲