Все о позе лягушки: достоинства, эффективность и правила выполнения
Поза лягушки, или маласана, является прекрасным способом укрепления мышц нижней части тела, улучшения гибкости и поддержания общего здоровья. Она также способствует снятию напряжения в спине, улучшению общего настроения и снятию стресса. Регулярная практика позы лягушки поможет вам достичь гармонии между телом и умом, а также повысить свою физическую выносливость и энергию.
А ты знал что при помощи позы лягушки...?!
Для выполнения позы лягушки нужно сесть на корточки, раздвинуть колени в стороны и опустить бедра вниз. Одновременно можно согнуть руки в локтях и сложить их в молитвенном жесте перед грудью.
Самые любимые женские позы в сексе. Как сделать ее самой счастливой
Как лечить опущение БЕЗ операции. Упражнения при опущении матки, влагалища, недержании мочи
Постарайтесь задержаться в позе лягушки на несколько долгих и глубоких вдохов-выдохов, чтобы усилить ее эффект на организм.
Как питание, дыхание и голодание восстанавливает здоровье и замедляет старение? Дмитрий Лапшинов
Не забывайте о правильной позе и вытянутой спине во время выполнения позы лягушки. Это поможет избежать травм и обеспечить правильную работу мышц.
ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНО, ВЫ ОЧЕНЬ УДИВИТЕСЬ!