Идеальные рецепты протеиновых коктейлей для сытного и здорового завтрака
Разнообразьте свой завтрак с помощью протеиновых коктейлей, которые не только вкусные, но и полезные. Соберите необходимые ингредиенты и приготовьте эти сытные напитки, чтобы заполучить дозу энергии на целый день.
Завтрак для набора МАССЫ / Для эктоморфов / Калорийно / Быстро
Возьмите в блендер 1 банан, 1 стакан греческого йогурта, 1 порцию белого или шоколадного протеинового порошка, 1 столовую ложку орехового масла и немного меда. Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции и наслаждайтесь сытным и полезным завтраком.
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
Домашний коктейль для набора массы - сохраняй #рек #спорт #питание #набормассы
Для более освежающего коктейля возьмите в блендер 1 стакан свежей клубники, 1 стакан нежирного йогурта, 1 порцию ванильного протеинового порошка и 1 столовую ложку льняного семени. Взбейте все ингредиенты до гладкости и наслаждайтесь ярким и полезным завтраком.
Вот что будет с вашим телом, если пить протеин каждый день (и стоит ли?)
Для любителей шоколада рекомендуется приготовить шоколадный протеиновый коктейль. В блендере смешайте 1 стакан молока, 1 порцию шоколадного протеинового порошка и 1 столовую ложку кокосовой стружки. Разрешите все ингредиенты в блендере до однородности и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.
10 Продуктов, Которые Нужно Есть, Чтобы Быстро Набрать Вес и Мышечную Массу