Основные витамины, необходимые для здоровья
Узнайте, какие витамины помогут вам поддержать здоровый образ жизни и улучшить ваше самочувствие. Узнайте о важности пяти ключевых витаминов и способах их получения из пищи и добавок.
Бенфотиамин - единственный полезный синтетический витамин👌
Употребляйте продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые фрукты, киви, красный перец и зеленые овощи. Витамин С помогает укрепить иммунитет и защитить организм от вредных свободных радикалов.
В6. Витамин, который убьёт бигфарму.
Биоактивный витамин B6, B9, B12 и комплекс B витаминов. Лучший магний и натуральный витамин C.
Включите в свой рацион продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба (лосось, треска), яичный желток и обогащенные молочные продукты. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровых костей и улучшает общее настроение.
Витамин Р. Полифенолы
Не забывайте о важности витамина А, который содержится в моркови, капусте, шпинате, абрикосах и красной рыбе. Витамин А необходим для нормального функционирования зрения и поддержания здоровой кожи.
Почему выпадают волосы, ломаются ногти и сухая кожа? - Каких витаминов не хватает?📣