Рафинированные крупы: почему их следует исключить из рациона и как найти здоровые замены?

Рафинированные крупы - это обработанный продукт, потерявший большую часть полезных веществ. Узнайте, почему важно исключить их из своего рациона и какие альтернативы могут стать полезными заменителями.

Рафинированные крупы: чем они опасны и как заменить их на полезные аналоги? - смотрите в нашей подборке

Самые лучшие крупы БЕЗ глютена! / Какие крупы и злаки полезны, а какие вредны?


Избегайте покупки рафинированных круп в магазине, предпочитая цельные зерновые продукты.


Углеводы хуже сахара (русская озвучка)



Кофе полезен или вреден?☕️ Как определить свою допустимую дозу кофе? Нутрициолог Ксения Чёрная


Перейдите на использование полезных аналогов рафинированных круп, таких как цельнозерновые или нерафинированные виды.


ЕС готовит новый пакет санкций// Buyback HeadHunter// От «курсовых» пошлин могут отказаться?



Обратите внимание на этикетку продукта и выбирайте те, которые содержат максимальное количество питательных веществ и минимальное количество добавок.

Что такое рафинированные продукты или западнвюая диета, чем это грозит