Как найти баланс в отношениях: поставьте свои границы
Научитесь расставлять границы в отношениях, что поможет обеспечить здоровую динамику и сохранить свою индивидуальность. Узнайте, как найти баланс и стать увереннее в выражении своих потребностей и ожиданий.
5 действенных способов выставить личные границы. Самооценка. Психика. Помощь психолога.
Изучите свои потребности и ожидания, чтобы определить свои границы. Задайте себе вопросы: Что я хочу и что мне нужно в отношениях? В каких ситуациях я чувствую дискомфорт или недоумение?
Как защищать свои границы в отношениях / Чтобы усилить любовь и страсть/ Сексуальная самооценка
Есть ли место для я, когда есть мы? Про здоровые отношения и личные границы - Ольга Братко
Будьте честными с собой и со своими партнерами. Разговаривайте о своих границах и объясните, что для вас важно и что вы не готовы терпеть. Внимательно слушайте и уважайте границы других людей.
Границы личного пространства. Кто и как их нарушает?
Практикуйте уверенность в коммуникации и научитесь говорить нет, если вам что-то не нравится или не соответствует вашим границам. Не бойтесь поставить свои интересы и потребности на первое место.
Личные границы ч.1: как узнать свои границы. Польза злости. 3 степени близости отношений