Идеальные упражнения для тренировки рук при занятиях в тренажерном зале
Узнайте, как разгибание на блоке с канатом может помочь вам укрепить и защитить свои руки. Включите эти упражнения в свою тренировочную программу, чтобы улучшить силу и гибкость мышц рук, а также предотвратить возможные увечья и перенапряжения.
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса
Начните упражнение с небольшим весом и постепенно увеличивайте его, чтобы добиться прогресса в тренировке.
Перестал Делать Жим Из-за Боли В Плечах? - Держи 2 Альтернативы и Объяснение - Джефф Кавальер
БОЛЬШОЙ ТРИЦЕПС - 2 упражнения!
Уделите внимание правильной технике выполнения разгибания на блоке с канатом - контрольируйте движение и избегайте резких сгибаний или сводящих движений.
Разгибание рук в блоке с канатом
Не забывайте об умеренности - не перетруждайте себя и дайте своим рукам достаточно времени на восстановление между тренировками.
Разгибания рук на блоке с канатами