Упражнение для здоровой спины и эффективного тренинга рук: разгибания гантели над головой
Узнайте о самых эффективных и безопасных разгибаниях гантели, которые помогут укрепить спину, сделать руки сильными и сделать вашу фигуру еще красивее.
Украшаем фигуру и крепим спину: лучшие разгибания гантели из-за головы - смотрите в нашей подборке
Упражнения на Плечи от Худших до Космических
Установите гантель в верхнюю часть груди и сжимайте лопатки.
Разгибание гантели из за головы
РАЗГИБАНИЕ РУК из за головы С ГАНТЕЛЬЮ сидя ! Техника кОчки!) VOD
При выполнении упражнения не забывайте натягивать живот и подтягивать подбородок.
Упражнение для трицепсов. Разгибания рук с гантелью.
Стремитесь к полной амплитуде движения, но не забывайте о контроле и правильной технике выполнения упражнения.
Разгибание руки с гантелей из за головы
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы