Здоровый образ жизни: как делать разводку гантелей в наклоне правильно?
Узнайте как правильно выполнять разводку гантелей, стоя в наклоне, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и укрепить мышцы верхней части тела.
Разводка с гантелями для задней дельты сидя на скамье. Качаем плечи.
При выполнении разводки гантелей в наклоне, обязательно сохраняйте прямую спину и контролируйте движение гантелей во время выполнения упражнения.
РАЗВЕДЕНИЕ (махи) ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕ
Самые Эффективные Упражнения Гантелями на Грудь от Джеффа Кавальера
Не забывайте о правильном дыхании: вдыхайте на возврате гантелей в исходное положение и выдыхайте на подъеме гантелей в стороны.
✅Как правильно выполнять разводки стоя для средних дельт с гантелями #shorts
Чтобы не перегружать суставы и спину, подберите вес гантелей, который позволит выполнить упражнение без лишних усилий и дискомфорта.
Это МАХИ ГАНТЕЛЯМИ В НАКЛОНЕ, детка!