Полезные советы для успешного проведения рефида
Узнайте, как правильно организовать свой рефид и поддерживать здоровый образ жизни. Полезные советы помогут вам достичь успеха!
Рефид - делай правильно или не делай вообще! Cheat Meal - зло!!!
При планировании рефида обратите внимание на свои цели и установите реалистичные задачи. Запишите их на бумаге и следуйте им в течение всего периода проведения рефида.
ЧИТМИЛ ИЛИ РЕФИД? / Ешь что хочешь и худей! / Почему важно обманывать свой организм?
ГЛАВНОЕ ПРО РЕФИДЫ
Включите в свое меню здоровую и сбалансированную пищу, обогащенную полезными витаминами и минералами. Исключите из рациона вредные продукты и продукты с высоким содержанием сахара.
Зачем нужен Чит Мил? Жрать или не Жрать.
Регулярно занимайтесь спортом и физическими упражнениями. Они помогут поддерживать тонус и укрепить иммунитет. Отведите время для занятий спортом каждый день.
Читмил и Читдей/Рефид: Как Когда Сколько. Углеводная Загрузка