Как установить рекорд по жиму ногами и преуспеть в тренировках

Узнайте как установить новый рекорд по жиму ногами и получите полезные советы по тренировкам для достижения самых высоких результатов.

Узнайте, как установить рекорд по жиму ногами и достигнуть невероятных результатов в тренировках - смотрите в нашей подборке

Новый мировой рекорд в жиме лёжа! 335 кг!

Выберите правильную технику и уровень нагрузки, соответствующий вашим способностям и физической подготовке.

Локаут жима ногами 1700 кг на 5 раз (16/09/2012)

Новые рекорды Гиннеса - 1244 кг жим ногами и 200 кг на бицепс #shorts

Регулярно тренируйте ноги, включая разнообразные упражнения и работу с большими весами.

САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ГРЫЖУ

Не забывайте об отдыхе и рекуперации, чтобы дать возможность мышцам восстановиться и расти после тренировок.

Самые Опасные и Бесполезные Упражнения на Ноги