Секреты достижения рекорда в рывке штанги: важные правила тренировок
На пути к достижению рекорда в рывке штанги важно придерживаться определенных правил и следовать определенным советам. В этой статье рассмотрим основные правила тренировок и поделимся ценными рекомендациями.
#штангист Лаша Талахадзе обновил 3 мировых рекорда в рывке толчке и сумме 225+267=492 на ЧМ 17.12.21
Сосредоточьтесь на правильной технике выполнения рывка штанги. Освойте каждый этап движения и не забывайте о правильной позиции тела.
2021 World Weightlifting Championships, Men +109 kg / Тяжелая Атлетика Чемпионат Мира
Андрей Чемеркин. Фантастический рывок 272,5 кг!!
Увеличивайте свою силу и выносливость с помощью специальных упражнений, таких как тяга со штангой и приседания со штангой на плечах.
Его рекорд до сих пор не побит
Не забывайте об отдыхе и рациональном питании. Дайте своему организму время восстановиться и обеспечьте его достаточным количеством белка и других полезных веществ.
Алексей Ловчев установил новый мировой рекорд - 264 кг!