Ключевые принципы для улучшения содержания омега-3 и подъема здоровья
Узнайте, как увеличить прием омега-3, чтобы поднять ваш образ жизни на новый уровень и улучшить ваше общее состояние. Омега-3 - это важные жирные кислоты, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья сердца, мозга и других систем организма. Включайте эти простые советы в свой режим и наслаждайтесь преимуществами омега-3.
В чем польза ОМЕГА 3
Добавьте больше рыбы в свой рацион. Рыба, особенно жирная рыба, такая как лосось, сардины и тунец, богата омега-3 жирными кислотами.
Рыбий жир с Omega-3 Lysi Forte (Лиси Омега-3) из диких морских рыб из Исландии
All about OMEGA-3. How much to take? Which to choose? Which is better?
Попробуйте добавить растительные источники омега-3, такие как льняное семя или чиа, в свою диету. Они также содержат ценные жирные кислоты.
OmegaLife-3 RESOLV - World's Best Fish Oil
Рассмотрите возможность приема омега-3 добавок, особенно если ваш рацион не включает достаточное количество рыбы и растительных продуктов.
Is Taking Multivitamins and Omega 3 Worth It - Kris Gethin Breaks It Down