Секреты мгновенного разгона спортсмена перед началом забега

Узнайте, какие техники и тренировки помогут вам достичь максимального ускорения перед стартом, чтобы успешно стартовать на соревнованиях или в тренировочных занятиях.

Поместить стопу чуть ниже начальной позиции для более эффективного разгона.

Правильное напряжение в мышцах прыгающей ноги поможет сделать более мощный старт.

При тренировке на разгон старайтесь использовать разные поверхности для привыкания к разным условиям.