Как достичь здорового образа жизни согласно Кристоферу МакДуглу
Узнайте секреты здорового образа жизни и вдохновляющие идеи от Кристофера МакДугла, автора книги Рожденный бежать. Это руководство позволит вам изменить свою жизнь к лучшему, развивая физическую активность, рациональное питание и позитивное мышление. Наслаждайтесь здоровьем и радостью каждый день!
Череда самоубийств / Джон Диксон Карр / аудиокнига
Организуйте ежедневные тренировки, включая кардио-нагрузки и силовые упражнения, чтобы поддерживать свою физическую форму и укреплять мышцы.
\
Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс. Аудиокнига в кратком изложении. Ключевые идеи книги
Следите за своим рационом, выбирайте натуральные и полезные продукты, избегайте излишнего потребления сахара, соли и жареной пищи.
Грязь и позор, которые долго скрывали от народа
Практикуйте позитивное мышление, улучшайте свою самооценку и находите радость в маленьких победах каждый день. Отвергайте негативные мысли и стремитесь к саморазвитию и личностному росту.
О книге \