Румынская тяга с гантелями: основные работающие мышцы и правильная техника выполнения
Узнайте, какие мышцы задействованы при выполнении румынской тяги с гантелями и как правильно выполнять это упражнение для достижения максимальных результатов. Практический гид и советы от экспертов в вашем распоряжении.
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы
При выполении румынской тяги с гантелями удерживайте спину прямой и сосредоточьтесь на сокращении ягодичных и бицепсовых мышц.
Румынская тяга на одной ноге. Главная ошибка при выполнении этого упражнения!
Становая тяга и гиперэкстензия. Станислав Линдовер
Не забывайте делать разведение лопаток во время подъема гантелей для дополнительного вовлечения верхней части спины.
Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.
Добавьте румынскую тягу с гантелями в свою тренировочную программу, чтобы укрепить ягодичные, бицепсовые и спинные мышцы и достичь сбалансированного развития всего тела.
10 упражнений, которые ВСЕ МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!