Какие продукты богаты рутином

Узнайте, в каких продуктах содержится большое количество рутина и как они могут быть полезны для вашего здорового образа жизни.

Один из самых богатых источников рутина – красный перец. Включите его в свой рацион, чтобы получить максимальные пользы для сердечно-сосудистой системы.

Фрукты и овощи, содержащие яркую зеленую окраску, такие как брокколи, шпинат и листовой салат, также являются хорошими источниками рутина.

Если вы любите чай, обратите внимание на зеленый чай. Он также содержит рутин, который может помочь укрепить иммунную систему и снизить воспаление в организме.