От Рюджин до потери веса: история успеха и поддержка здорового образа жизни!
Узнайте о преображении и положительных изменениях в жизни Рюджина, который смог добиться желаемого результата, осознав важность здорового образа жизни. Пользуйтесь его советами и вдохновитесь, чтобы и вы смогли преодолеть свои границы и стать сильнее, здоровее, и увереннее в себе!
Ryujin (Itzy) ~ Weight Gain + Weight Loss 2017 - 2022
Постройте план питания, основанный на полезных продуктах, богатых витаминами и минералами. Включите в рацион свежие фрукты, овощи, белковые источники (рыбу, мясо, яйца) для достижения оптимального питательного баланса.
6 Продуктов От Которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
ВЫВОДЫ ПОСЛЕ -80кг - КАК БЫ Я ХУДЕЛА СЕЙЧАС? - С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?
Постепенно включайте физическую активность в свою жизнь. Начните с прогулок или занятий йогой, затем постепенно увеличивайте интенсивность и длительность тренировок. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и способствуют снижению веса.
За что НЕНАВИДЯТ ВОНЁН? Что с ней не так? Самый ЗАХЕЙЧЕННЫЙ айдол 4 поколения! PICK ME GIRL
Поддерживайте позитивное мышление и мотивацию на протяжении всего пути. Верьте в себя, устанавливайте реалистичные цели и радуйтесь каждому прогрессу. Используйте визуализацию и аффирмации, чтобы укрепить свою уверенность в достижении желаемого результата.
VLOG корейская яичная диета🥚