Какая скорость бега является оптимальной для здорового образа жизни и прочного организма?
Узнайте, как подобрать оптимальную скорость бега для достижения здоровья, увеличения выносливости и улучшения общего самочувствия. Советы, которые помогут вам бегать более эффективно и безопасно.
Какая скорость бега марафонцев является оптимальной для здоровья и выносливости? - смотрите в нашей подборке
Тактика бега на марафоне
Определите свою физическую подготовку и возможности.
КЕНИЙЦЫ техника марафонского бега
Как очень быстро бегать? Тренировка 60 и 100 метров
Увеличивайте скорость бега постепенно, не перегружайте себя.
Ша'Кэрри Ричардсон - Крутейший бег в Истории Спринта и Главный Закон Спорта
Не забывайте об общем здоровье - правильное питание, отдых и регулярные медицинские проверки.
Если надо сдать норматив на 3 км, лови треню #бег #алматы
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы