Станьте гибкими и подвижными через месяц тренировок!
Узнайте, как правильно подготовить тело к шпагату и достичь этой гибкости всего за месяц! Следуйте простым советам и регулярно тренируйтесь, и вы сможете садиться на шпагат без травм и неприятных ощущений.
За 30 дней достигните шпагата, сделав его легким и естественным! - смотрите в нашей подборке
Как Сесть на Шпагат за 30 Дней (10 МИНУТ В ДЕНЬ)
Проведите качественное разминание перед тренировкой, чтобы подготовить мышцы к растяжке
Как СЕСТЬ НА ШПАГАТ за 30 дней?
Я делала растяжку олимпийских гимнасток 30 дней
Увеличивайте время растяжки постепенно, чтобы избежать травм
Как СЕСТЬ НА ШПАГАТ за 30 дней? Часть 2
Не забывайте о регулярном отдыхе и расслаблении мышц после тренировок
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА МИНИМАЛЬНЫЙ СРОК-AVAtenderLy-LINASTYLE
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы