Полезные советы по выполнению широкой верхней тяги к груди для поддержания здорового образа жизни
Узнайте, как правильно выполнять широкую верхнюю тягу к груди и почему это важно для поддержания здорового образа жизни. Получите полезные советы и идеи для тренировки и развития мышц спины и верхней части тела.
Как делать Тягу Верхнего Блока?
Одна из основных ошибок при выполнении широкой верхней тяги к груди - скругление спины. Постарайтесь сохранить прямую позицию спины во время упражнения и направляйте усилия на работу мышц спины и плеч.
Тяга верхнего блока к elika.spb.ruа выполнения упражнений на тренажёрах. #мышцыспины #упражнения
💥ВЫПОЛНЯЙ ТЯГУ ВЕРХНЕГО БЛОКА ПРАВИЛЬНО ✅
Начинайте тренировку широкой верхней тяги к груди с небольшим весом и выбирайте правильную технику выполнения. Постепенно увеличивайте нагрузку, но не забывайте об основных принципах правильного выполнения упражнения.
►ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА - делаем правильно. Вертикальная тяга к груди.
Для дополнительной активации мышц спины и верхней части тела, попробуйте различные варианты грифа или расположения рук. Меняйте угол наклона спинки и используйте различные хваты для разнообразия тренировки.
Лучший разбор техники: ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА